Връзки
Начало

Пролетно пречистване на организма

Целта на детоксикацията е да премахне от тялото вредни вещества и токсини, които застрашават здравето и намаляват качеството ни на живот. Изчистването им от тялото води до повече енергия, засилване на имунната система, по-здрав външен вид, загуба на тегло и т.н.

Добре е да се прави пълно пречистване на организма между 2 и 4 пъти годишно, а за целта се спазва специален режим на хранене. Вариантите са различни, като например диетата на Петър Димков, популярният житен режим на Дънов или детокс програма с кленов сироп. За по-оптимален ефект се препоръчва и прочистване на дебелото черво с клизма.

Един изпитан и препоръчван вариант за детоксикация на тялото са здравословното хранене и билките. И докато по отношение на първото се нуждаем от много воля и старание, за изчистването на организма с помощта на билки са необходими само чайник с гореща вода и малко търпение. Нашите приятели от Ulatea ни представят билките, които след внимателен подбор са включили в своя чай Ulatea Detox.

Бял трън

(Silybum marianum)
Познат и с популярното си име „магарешки бодил“, белият трън е едно от най-ефикасните средства за детоксикация на черен дроб. За да добиеш представа за невероятната му сила – той се използва дори при лечение на алкохолизъм, тежки натравяния и пречистване на организма след продължителни медикаментозни лечения.

Глог плод

(Crataegus monogina)
Растението глог не само има същото звучене като популярните пистолети Глок. Плодовете на този храст съдържат такова голямо количество антиоксиданти, че буквално разстрелват вредните свободни радикали в организма. Отварата от тях предпазва от формиране на артериални плаки и сърдечни заболявания.

Глухарче листа

(Taraxacum officinale)
Листата от глухарче често се използват като заместител на рукулата в салати, но малко хора знаят, че от тях може да се приготви и чай. Под нагарчащия му вкус се крият множество витамини и минерали. Той подпомага храносмилателния процес и възстановяването на естествените чревни бактерии в организма.

Жълт смил

(Helichrysum arenarium)
В билкарските книги ще откриеш жълтия смил и под звучното име „безсмъртниче“. Благотворните му свойства са толкова много, че това наименование е напълно заслужено. Чаят от тази билка се използва за регулиране на холестерола, стимулиране на чернодробните клетки и подпомагане на отделителната система.

Зелен чай

(Camellia sinensis) с жасмин
Един от най-популярните, вкусни и ароматни чайове в света произхожда от древната китайска медицина. Той подобрява метаболитната функция, предпазва от дегенеративни заболявания на мозъка, хидратира. Антиоксидантите в него пък неутрализират свободните радикали в тялото.

Кардамон

(Elettaria cardamomum)
Ако обичаш азиатска кухня, вероятно тази подправка присъства в кухненския ти шкаф. Ако практикуваш йога и се интересуваш от източни философии, сигурно си опитвала кардамон и под формата на йоги чайове. Както се досещаш, освен приятен вкус, кардамонът има и страхотни тонизиращи, антиоксидантни и антисептични свойства.

Коприва

(Urtica)
Винаги съм си представяла супата от коприва като еквивалент на спаначената консерва, даваща супер сили на анимационния герои Попай моряка. Парещото растение води по съдържание спанака с почти двойно повече желязо и три пъти повече витамин С. Копривата също подпомага храносмилателния процес, облекчава подуването на корема и има газогонен ефект.

Лавандула

(Lavandula)
Разцъфналите ароматни полета с лавандула през лятото са невероятна естетическа награда за всеки, имал шанса да ги види. Уханието ѝ действа успокояващо, а чаят от това растение помага при проблеми със стомаха и храносмилането.

Лофант

(Lophanthus Anisatus Benth)
Чаят от лофант е приготвян още от коренното население на Северна Америка като лек при стомашни проблеми. Той има приятен ментово-анасонов вкус и съдържа множество антиоксиданти, като предпазва клетките от оксидативен стрес. Прилага се и като средство за регулиране на кръвната захар.

Маслина

(Olea europaea)
Всички знаем за невероятните ползи за здравето на студено пресования зехтин. Оказва се обаче, че не само плодовете, но и листата на маслината крият множество ценни вещества. Отварата от тях предпазва кръвоносните съдове от увреждания и запушвания. Освен това има антисептично, антивирусно и противовъзпалително действие.

Облепиха

(Hippophae rhamnoides)
Според някои учени това растение дава най-богатите на антиоксиданти плодове. Тъй като вкусът им е доста стипчив обаче, много хора предпочитат да приготвят чай от листата, който по никакъв начин не отстъпва по хранителни качества. Той изобилства от витамини, минерали, аминокиселини и мастни киселини и се използва за намаляване на кръвното налягане и холестерола, при язви, сърдечни проблеми и дори язва.

Ройбос

(Aspalathus linearis)
Чаят от ройбос се приготвя от векове от племенното население на Южна Африка. През последните десетилетия мекият и приятен вкус му печелят място в чайниците из цял свят. Според някои източници той съдържа 50 пъти повече антиоксиданти от зеления чай. Освен това подобрява кръвообращението, намалява кръвното налягане, действа тонизиращо, има благоприятен ефект върху костите, кожата и косата.

Бабини зъби

(Tribulus terrestris)
Ако си чувала името на тази билка, то вероятно я свързваш с изключително стимулиращия ѝ ефект върху сексуалното желание и половата система. Това обаче далеч не е всичко. Трибулус терестрис стимулира кръвообращението, намалява високите нива на холестерол, пречиства черния дроб и бъбреците и помага при запек.

Шипка

(Rosa canina)
Ако най-добрите приятели на хората са кучетата, а на по-нежната половина от човечеството са розите, то кучешката роза (буквален превод от латински) със сигурност трябва да е любимата билка на дамите. Чаят от шипки съдържа почти всички абсолютно необходими за всяка жена витамини и минерали. Стимулира кръвообращението, подпомага храносмилането, подсилва имунната система, забавя процесите на стареене и регенерира клетките.

Сибирски женшен

(Eleutherococcus senticosus)
Сибирският женшен се използва за намаляване на кръвното налягане, стимулиране на имунната система и повишаването на работните способности. Той повишава енергията, тонизира, предпазва от вредния ефект на токсини и вредните за организма свободни радикали.

Билките идват от природата и техният ефект не трябва да бъде подценяван. Ако си бременна, кърмиш, приемаш медикаменти по лекарско предписание или имаш някакъв здравословен проблем, е важно да се консултираш с лекар, преди да започнеш пречистващ режим. От Ulatea също казват, че е важно винаги да спазваш препоръчителните дозировки и да следваш инструкциите за приготвяне на твоя чай.

Коментари

Още от Диети & Фитнес