Връзки
Начало

Есенен режим за отслабване с чай

В аюрведата есента е време за промяна. За да се запази вътрешният баланс в организма, това учение препоръчва специален режим на хранене през този сезон. Всъщност вече ти показахме нашата интерпретация на есенното аюрведично пречистване.

Дори и да не се интересуваш от източни учения, не можеш да отречеш, че през есента апетитът ти се увеличава, започват да ти се хапват по-мазни храни, готвени ястия и супички. За да откликнеш на апетита си, съвсем не е нужно да забравяш за талията си. Дори напротив. Есента предлага страхотни сезонни зеленчуци, от които можеш да си приготвиш безброй нискокалорични вкусотии.

Както знаеш, в Евита обичаме да си хапваме вкусотии и си угаждаме, като приготвяме всички вкусни рецепти, които четеш на сайта ни. В същото време, естествено, се стараем да се поддържаме във форма и да изглеждаме добре. Е, тази есен на помощ отново са нашите приятели от Ulatea, които ни изненадаха с интересна есенна диета.

Според някои диетолози само за две седмици можеш да свалиш до 8 килограма… Най-хубавото е, че ако си любителка на тиквата, тази диета е направена само за теб. С момичетата я наричаме „тиквената диета“ по обясними причини. Ето какво представлява тя.

Тиквена диета

Около 30 минути преди всяко хранене се изпива по една чаша топъл чай Ulatea Slim.

Ден 1:
Закуска: Каша от тиква и трици и салата с морков, тиква и лимонов сок
Обяд: Зеленчукова супа с тиква, моркови, чушки, домати, лук, магданоз и девесил.
Вечеря: Парче печена тиква

Ден 2:
Закуска: Каша от тиква и салата
Обяд: Зеленчукова супа с тиква или тиквен пай с кисели плодове (напр. ябълки или сливи)
Вечеря: Плодове (ябълки и сливи) и чай

Ден 3:
Закуска: Каша от тиква и салата
Обяд: Супа с тиква и картофи (в супата може да се добави и телешко)
Вечеря: Зелена салата с ананас, тиква и крутони

Ден 4:
Закуска: Каша от тиква и салата
Обяд: Зеленчукова супа и печени чушки
Вечеря: Яхния от тиква със зеленчуци и гъби

Целият цикъл се повтаря общо три пъти. След приключване на режима захранването, както винаги, трябва да се извършва внимателно. Казано по друг начин, когато свършиш диетата, не се мятай на сладкишите и пържените храни. Както обичаме да казваме, най-лесният начин да изглеждаш добре е, като живееш здравословен живот.

Пожелаваме ти успех и очакваме да ни споделиш впечатленията си.

Коментирай:

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Още от Йога & Спорт