Връзки
Начало

Ноктите страдат през пролетта: как да им помогнеш?

В студеното време навън изобщо не ни се вярва, че съвсем скоро пролетта ще дойде. И все пак активно се готвим за този прекрасен сезон. Започваме се с режимите за отслабване, сменяме диетата.

Телата ни активно започват да се детоксикират, стягат и подготвят за летните дни. Но колкото и да се разхубавяваме, някои части от нас страдат. През преходните сезони ноктите започват да се чупят повече, а косата да пада. Въпреки че хапваме все повече плодове и зеленчуци, все пак се нуждаем от допълнителна доза минерали и витамини.

Косата и ноктите са създадени от един и същи протеин – кератин. Здравите нокти са с гладка нокътна плочка с равномерен бледо розов към телесен цвят. Те се чупят трудно и растат сравнително бързо. Здравата коса е блестяща, жилава и гъвкава. Косъмът не е начупен и не цъфти.

За да бъдат в перфектно състояние, ноктите ти се нуждаят от допълнителна доза подхранване. Не винаги успяваме да приемем всички необходими хранителни вещества с диетата си. Необходимо е да ги приемаме под формата на хранителни добавки особено през пролетта и есента.

Какви витамини и минерали да пия за коса и нокти?

Има няколко вещества, които могат да помогнат на косата и ноктите ти да заблестят в цялата си прелест. Такива са минерали като цинка и медта, аминокиселини като л-метионин и л-цистеин, витамини В комплекс и др.

Кои растения са полезни за косата и ноктите?

Има растения, които са особено полезни за гривата и маникюра ти. Известно е, че коренът от коприва подобрява кръвообращението на скалпа, стимулира растежа на косъма, ноктите и предпазва от косопад.

Семената на просото имат доказан позитивен ефект върху регенерирането на косата и ноктите. Те укрепват косъма, придават блясък и обем.

Екзотичната малка палма сереноа репенс се използва срещу косопад. Изследвания сочат, че тя регулира нивата на хормони, свързани с оплешивяването.

Естествено, всички тези хранителни вещества имат полза не само за косата и ноктите ти, но и за цялостното здравословно състояние. А ти как ги поддържаш здрави?

Вашият коментар

Още от Красота & Стил